1ére nouveauté : FORMATION GESTES ET POSTURES
Les entreprises sont encouragées à proposer des formations sur les gestes et les postures pour que les employés prennent conscience que les mouvements et les positions adoptés au quotidien peuvent entraîner des troubles musculo-squelettiques à long terme.
Dans cette perspective, la société VD FORMATIONS s’établit pour répondre au mieux aux attentes de nos clients.
Durant cette formation, nous soulignons auprès des employés l’importance de celle-ci, l’obligation de résultat de l’employeur, les limites de poids à porter pour les hommes, les femmes et l’utilisation des équipements d’assistance à la manutention.
Dans la plupart des formations sur les gestes et postures ou de PRAP, l’accent est mis sur l’importance de l’échauffement musculaire avant de commencer le travail et sur les étirements à effectuer après.
VD FORMATIONS vous guide dans ce domaine et, pour appuyer chaque employé, notre société intégrera des gestes et mouvements provenant du TAI CHI CHUAN (art martial chinois), du YOGA, et du DO IN (auto-massage).
C’est une manière de favoriser le bien-être avant et après le travail.
Il est essentiel de souligner que la section YOGA comprendra aussi des exercices spécifiquement élaborés pour les individus qui passent du temps devant un écran.
Le Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées incluent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), de la méditation, et une relaxation profonde connue sous le nom de yoga nidra.
Il s’agit d’un système principalement pratique qui peut grandement assister les individus dans leur vie de tous les jours et dans la découverte des dimensions plus profondes de l’existence.
Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
Dans sa forme la plus épurée et influencée par l’Occident, le yoga est fréquemment perçu comme une gymnastique douce. Il demeure néanmoins une méthode efficace pour parvenir à un état optimal de santé et de bien-être.
QUELS SONT LES BIENFAITS DU YOGA AU TRAVAIL ?
LE DO IN
Le Do-In, une pratique japonaise traditionnelle d’auto-massage et d’étirements, repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et cherche à harmoniser les énergies du corps pour promouvoir la santé et le bien-être. Ancrée dans l’utilisation des méridiens énergétiques et des points d’acupuncture, cette technique ancestrale est célèbre pour ses multiples avantages : détente musculaire, atténuation du stress et de l’anxiété, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et renforcement du système immunitaire.
LE TAI CHI CHUAN
Toujours dans l’esprit de préparer le corps avant l’activité physique du travail, quelques gestes issus du tai chi chuan vous seront enseignés.
Le tai-chi-chuan est une pratique de « gymnastique énergétique » très ancienne qui fait partie intégrante du système de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une forme d’art martial qui sollicite le corps et l’énergie de celle-ci. Le tai-chi chuan passe par un ensemble de mouvement continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision, dans un ordre défini au préalable.
2me nouveauté : UNE NOUVELLE FORMATION
Dans le cadre du développement de notre activité, notre société vous proposera d’ici quelques semaines une formation de FORMATION DES AGENTS DE PREVENTION DANS LE TRANSPORT ROUTIER ET LA LOGISITIQUE.
2025 ENCORE DES PROJETS
En 2025, une multitude de projets seront lancés pour offrir des formations innovantes et adaptées à votre quotidien.