Le Yoga Fascias Thérapie est une approche corporelle innovante qui combine les principes du yoga avec les connaissances récentes sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent nos muscles, organes et articulations. En entreprise, cette pratique gagne en popularité pour ses effets sur la santé physique, mentale et émotionnelle des salariés.
Le Yoga Fascias Thérapie est une approche corporelle innovante qui combine les principes du yoga avec les connaissances récentes sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent nos muscles, organes et articulations.
Qu’est-ce que le Yoga Fascias Thérapie ?
Contrairement au yoga traditionnel centré sur les postures et la respiration, le yoga des fascias met l’accent sur :
- Des mouvements lents et fluides
- Des étirements doux et prolongés
- Une écoute profonde du corps
- La libération des tensions musculaires et émotionnelles
Les fascias, longtemps ignorés, sont aujourd’hui reconnus comme essentiels à notre bien-être global. Lorsqu’ils sont tendus ou figés, ils peuvent provoquer douleurs, fatigue et stress chronique.
le yoga fascias thérapie permet des mouvements lents et de protéger les travailleurs du vieillissements de leurs muscles
Les avantages pour les salariés
1. Réduction du stress et de la fatigue
Les mouvements doux activent le système parasympathique, favorisant la détente et la récupération mentale.
2. Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Idéal pour les personnes assises toute la journée ou exposées à des gestes répétitifs, le yoga des fascias améliore la mobilité et soulage les tensions.
3. Amélioration de la concentration
En libérant les tensions corporelles, les salariés retrouvent une meilleure clarté mentale et une capacité d’attention accrue.
4. Renforcement du lien corps-esprit
Cette pratique invite à une écoute intérieure, favorisant la régulation émotionnelle et la résilience face au stress professionnel.
5. Accessibilité
Pas besoin d’être souple ou sportif : les séances sont adaptées à tous les niveaux et peuvent se pratiquer en tenue de bureau.
Il n’y a pas d’âge ou de sexe pour cette pratique
Les inconvénients et limites
1. Résultats progressifs
Les effets ne sont pas immédiats : il faut plusieurs séances pour ressentir une amélioration durable.
2. Manque de reconnaissance officielle
Cette méthode reste peu connue et parfois perçue comme “alternative”, ce qui peut freiner son intégration dans certaines entreprises.
3. Nécessité d’un encadrement qualifié
Un praticien formé est indispensable pour éviter les mouvements inadaptés ou inefficaces.
4. Temps et espace requis
Même si la pratique est douce, elle demande un environnement calme et un créneau dédié, ce qui peut être difficile à organiser en entreprise.
Au final trés peu de matériel pour une remise en forme
Intégrer le Yoga Fascias Thérapie en entreprise
De nombreuses entreprises choisissent d’inclure cette pratique dans leur politique de Qualité de Vie au Travail (QVT) via :
- Des séances hebdomadaires sur site ou en visio
- Des ateliers bien-être lors des séminaires
- Des programmes de prévention santé
un moment de détente et de remise en forme
Le Yoga Fascias Thérapie offre une réponse douce, profonde et accessible aux enjeux du bien-être au travail. En favorisant la détente, la mobilité et la conscience corporelle, il contribue à une meilleure qualité de vie pour les salariés et à une performance durable pour l’entreprise.
